НейроНутрициология с RockMax

Греческий салат с ежевикой и шпинатом — простой и полезный рецепт с сочной ежевикой, свежим шпинатом, авокадо, фетой и медово-лимонной заправкой. Идеален для лёгкого ужина!

Изучите полезные свойства суши нори роллов! Йод в водорослях и натрий в соевом соусе поддерживают щитовидную железу, витамин C и цинк укрепляют иммунитет, а селен с витамином E защищают клетки.

Приготовьте греческий медовый десерт: йогурт с 0-2% жирности, мед и свежие ягоды. Низкокалорийное, здоровое лакомство для диеты стол №9. Насладитесь вкусом Греции! #ГреческаяКухня #ЗдоровоеПитание

Французский грушевый тарт с ежевикой: восхитительная выпечка с груши, ежевикой и миндальной мукой. Идеальное сочетание сладких и насыщенных вкусов. Лёгкий и быстрый рецепт для гурманов.

Арахисовое натто: рецепт с арахисом, натто, вареным рисом, зеленым луком, соевым соусом и кунжутным маслом. Узнайте, как создать питательное и полезное японское блюдо за несколько шагов.

Суши с тунцом и маринованным имбирем – уникальное сочетание омега-3 и витамина D для сердца, железа и витамина C для иммунитета, цистеина и витамина E для антиоксидантной защиты.

Приготовьте вкусное греческое творожное печенье с овсяными хлопьями, медом и лимонной цедрой. Это идеальный десерт для диеты и здорового питания.

Приготовьте испанскую тортилью с нежным картофелем и луком, затем подайте её с пикантным арахисовым соусом на основе кокосового молока и чили для уникального вкусового сочетания.

Carne Asada с апельсиновым салатом: Витамин C улучшает усвоение железа, жиры помогают усвоению витамина A, а фолиевая кислота усиливает действие витамина B12. Полезно для кроветворения и обмена веществ.

Освойте рецепт традиционных итальянских бискотти ди Марцерио. Используйте миндальную муку, сорбит и темный шоколад для простого и полезного десерта без лишних калорий.