НейроНутрициология с RockMax

Insalata Caprese сочетает полиненасыщенные жиры оливкового масла и антиоксиданты бальзамического уксуса для улучшения усвоения витамина Е, улучшения переваривания и здоровья сердца. #InsalataCaprese #ЗОЖ

Приготовьте японский лосось на гриле с сочной спаржей, используя чеснок, лимон, соевый соус и оливковое масло. Элегантное и полезное блюдо для мозга и здоровья!

Готовьте классический русский салат "Сельдь под шубой" с картофелем, морковью, яйцами, свеклой, луком и сельдью. Уложите слои и промажьте майонезом для идеального вкуса. Наслаждайтесь!

Паста с пармезаном — идеальное сочетание белков и углеводов, способствующее укреплению костей и зубов благодаря витамину D и кальцию, а также обеспечивает продолжительную сытость и энергию.

Приготовьте мексиканский салат "Энсалата де папайя" с папайей, авокадо, руколой, мятой и пикантным чили. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Идеально для здоровья мозга и памяти.

Фриттата: идеальное сочетание кальция и витамина D из пармезана и яиц для укрепления костей, а также протеина и витамина B12 для энергии и обмена веществ. Цинк и витамин A поддерживают кожу и иммунитет.

Попробуйте гуакамоле с тушеными овощами: авокадо, лайм, лук, морковь, кабачок, перец, чеснок и помидоры. Питательно и вкусно для обеда или ужина. Украсьте кинзой.

Говядина с брокколи по-китайски — это быстрый и вкусный рецепт. Вам понадобятся говядина, брокколи, лук, чеснок, чили, соевый соус и кунжутное масло. Готовьте и наслаждайтесь!

Приготовьте вкусный и полезный матча-пудинг с семенами чиа, используя миндальное молоко, мед, ванильный экстракт и порошок матча. Идеальный десерт для улучшения памяти и концентрации.

Салат Капрезе — идеальное сочетание: витамин C из помидоров помогает усваивать железо из моцареллы, а жиры поддерживают усвоение витамина E. Также кальций и Омега-3 укрепляют здоровье.