НейроНутрициология с RockMax

Медовая пышка – идеальное сочетание углеводов и жиров, обеспечивая быструю энергию и стабильный уровень сахара в крови. Богата витаминами B9, B2, гистидином и микроэлементами медью и железом.

Приготовьте вкусный морковный салат с апельсинами, грецкими орехами и медово-лимонной заправкой. Освежающий и полезный для памяти и внимания рецепт. #память #внимание #мозг #салат

Итальянский куриный суп с овощным бульоном — идеальный выбор для здорового питания. Легкий, низкоуглеводный и насыщенный витаминами, он станет отличным диетическим обедом.

Приготовьте тёплый салат с фисташками, шпинатом, пармезаном и черри-помидорами. Пошаговый рецепт: обжарьте чеснок, потушите шпинат с фисташками, добавьте помидоры и лимонный сок.

Энчиладас де эспинакас сочетает в себе витамин С и железо из шпината, фолиевую кислоту и железо из фасоли, а также клетчатку и белок, что способствует усвоению нутриентов и пищеварение.

Приготовьте ароматную айву долмасы, заполняя её смесью из грецких орехов, изюма, риса и меда. Идеальное сочетание сладости и солости для вашего стола!

Гуакамоле на цельнозерновом хлебе — идеальное сочетание для ЗОЖ. Авокадо и хлеб улучшают усвоение витаминов E, B1, B5, C и железа, а также содержат клетчатку и белок для пищеварения.

Приготовьте легкий и вкусный куриный чаванмуcи с грибным бульоном по японскому рецепту. Идеально подходит для здорового ужина и наслаждения вкусом японской кухни. #Chawanmushi

Рецепт японского супа с куриными сердцами и шпинатом — идеальное блюдо для снятия стресса и тревоги. Используйте мисо пасту, свежий шпинат и куриный бульон для создания насыщенного вкуса.

Готовьте греческий салат с креветками, шпинатом, свеклой и фетой. Рецепт включает свежие ингредиенты, которые обжариваются и приправляются лимонным соком. Идеально для легкого ужина!