НейроНутрициология с RockMax

Греческий йогурт с мятой: кальций, витамины A и D из йогурта и витамин C из мяты улучшают здоровье костей и антиоксидантные свойства. Пробиотики и клетчатка поддерживают пищеварение.

Рецепт мексиканской энчилады со шпинатом и тыквенными семечками. Здоровое питание: тортильи с овощами, сыром чеддер и томатным соусом. Легко приготовить в домашних условиях.

Песто: Уникальное сочетание базилика и эстрагона поддерживает здоровье благодаря витамину C, железу и кверцетину, улучшая усвоение минералов и метаболизм. #ЗОЖ #песто #базилик

Мексиканский мятно-шоколадный соус: тёмный шоколад, свежая мята, молоко, кукурузный крахмал, мёд и щепотка соли. Идеальное сочетание для десертов и напитков на основе шоколада и мяты.

Приготовьте греческий панини с чеддером на завтрак: хлеб из муки 2-го сорта, чеддер, оливковое масло, свежие овощи и орегано. Жарьте на гриле до золотистой корочки.

Таджин с бараниной и кардонами: железо и витамин С улучшают кроветворение, цинк и витамин B6 усиливают иммунитет, жиры помогают усваивать витамин A для здоровья кожи и зрения.

Насладитесь идеально сбалансированным завтраком: белково-пшеничный хлеб с кремообразным спелым авокадо, заправленным соком лимона и морской солью, украшенный свежей петрушкой.

Приготовьте ароматный лосось с песто из базилика по нашему рецепту. Идеальное сочетание сочного лосося, свежего базилика, кедровых орехов и тертого пармезана. Идеально для ужина.

Песто из базилика и грецких орехов – идеальное сочетание для здоровья. Омега-3, витамин E, K и цинк обеспечивают антиоксидантную защиту, хорошую кровь свертываемость и здоровье костей.

Рецепт испанского салата из красного винограда и миндаля: свежий виноград, жареный миндаль, фета и лимонная заправка. Легкий и полезный вариант для здоровья и памяти.