НейроНутрициология с RockMax

Приготовьте японский суп с куриным бульоном, шпинатом, луком, морковью и чесноком. Добавьте соевый соус для вкуса и украсьте кинзой. Легкое и полезное блюдо за короткое время!

Курица с брокколи: идеальное сочетание белка и клетчатки для улучшения пищеварения и усвоения питательных веществ. Витамины C, D и цинк поддерживают иммунную систему.

Наслаждайтесь освежающим греческим йогуртом с черникой и миндалем, обогащающим память и внимание. Простой рецепт с полезными ингредиентами для вашего мозга и здоровья.

Приготовьте освежающую окрошку с варёной говядиной: огурцы, картофель, яйца, зелёный лук и укроп, залитые кефиром. Прекрасный вариант для летнего обеда.

Приготовьте хумус из шпината и тахини, добавив чеснок, лимонный сок и петрушку для яркого вкуса. Подавайте с оливковым маслом, хлебом или свежими овощами.

Приготовьте вкусный шпинатный пирог с творогом, используя свежий шпинат, муку, сливочное масло, яйца, соль, молоко, разрыхлитель, лимонный сок и творог. Вкусный рецепт для осеннего меню!

Мусака: идеальное сочетание баранины и шпината. Жиры способствуют усвоению витамина A, витамин C улучшает усвоение железа, цинк активирует витамин B6, а кальций с омега-3 укрепляют кости.

Свекольник на кефире - освежающий холодный суп для летнего обеда. Идеально подходит для здорового питания и диеты. Основные ингредиенты: свекла, кефир, огурец, укроп. Простой рецепт!

Бразильский салат с орехами и шпинатом: сочные помидоры, авокадо, красный лук и бразильские орехи в свежем шпинате. Заправка из лимонного сока, чеснока и оливкового масла.

Приготовьте клюквенный салат с орехами, смешав свежую клюкву, зелёное яблоко, шпинат, рукколу и грецкие орехи. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком и медом для лучшего вкуса и пользы для здоровья.