НейроНутрициология с RockMax

Mapo Doufu — идеальное сочетание для здоровья: ферментированные черные бобы богаты железом и витаминами группы B, а шпинат улучшает усвоение железа и поддерживает иммунитет. #ЗОЖ #ФерментированныеБобы #MapoDoufu

Попробуйте вкусную телятину с брокколи по-итальянски, приготовленную с сочными помидорами, луком и ароматным базиликом. Идеальный рецепт для здорового и быстрого ужина.

Приготовьте здоровый завтрак или закуску: греческий йогурт без добавок с нарезанными персиками, лимонным соком и мёдом. Украсьте листьями мяты для свежести. Подходит для диеты. #Завтрак #ГреческийЙогурт #СвежиеФрукты #ДиетаСтол9

Рецепт салата из сардин и грецких орехов: сочные сардины, рукола, помидоры, лук и огурец, заправленные лимонным соком и оливковым маслом. Вкусное и питательное блюдо.

Мапо тофу — идеально сбалансированное блюдо: тофу обеспечивает белок, устричный соус богат витамином E и минералами, помогающий усвоению микроэлементов и жирорастворимых витаминов.

Приготовьте традиционное греческое блюдо мусака с баклажанами, бараниным фаршем, помидорами и сыром. Подробный рецепт поможет создать это ароматное и сытное блюдо у вас дома.

Свежий турецкий свекольный салат со шпинатом насыщен витаминами и вкусом. Шпинат, вареная свекла, красный лук, лимонный сок и оливковое масло создают идеальное сочетание для здорового завтрака.

Салат из дайкона и брокколи: укрепление костей благодаря витамину С и кальцию, улучшенное усвоение витамина К с жирами и поддержание гемоглобина с помощью фолиевой кислоты и железа.

Греческий салат с фундуком и семенами тыквы: свежие овощи, фета, лимонный сок и оливковое масло. Орехи и семена придают салату оригинальный вкус и текстуру. Попробуйте этот легкий и полезный рецепт!

Откройте для себя вкус Бельгии с освежающим салатом из моркови, груши, рукколы и красного лука, заправленным оливковым маслом и лимонным соком. Идеально для лёгкого обеда!