НейроНутрициология с RockMax

Тунец татакки с миндальной корочкой – это вкусное и питательное блюдо, которое поддержит память и внимание. Готовится легко и быстро с простыми ингредиентами, включая тунец, миндаль и соевый соус.

Приготовьте японский салат со шпинатом и соевыми бобами (эдамаме), добавив красный лук, лимонный сок, соевый соус и кунжутное масло. Питательно и вкусно!

Азербайджанский медово-ореховый чак-чак – традиционное лакомство из обжаренного теста с мёдом и орехами. Простая рецептура: мука, яйца, мёд, масло и грецкие орехи. Идеально к чаю!

Приготовьте вкусный и полезный тунец со шпинатом по-итальянски. Простое и быстрое блюдо с использованием оливкового масла, лука, чеснока, свежего шпината и консервированного тунца.

Приготовьте нежные каннелони с начинкой из шпината и творога, запеченные в томатном соусе с сыром пармезан. Легкий и вкусный рецепт для любителей итальянской кухни. #каннелони #шпинат

Испанская тортилья с анчоусами — сочетание картофеля, лука и яиц, обжаренных на оливковом масле, с добавлением консервированных анчоусов. Идеально для здорового питания и улучшения внимания.

Рецепт пастилы из цитрусового желе с апельсинами, лимонами, медом и желатином для снятия стресса и тревоги. Простые шаги для приготовления освежающей и здоровой сладости. #цитрусовоеже #стресс

Попробуйте вкусное терияки из скумбрии с брокколи! Сочетание меда, соевого соуса и свежих овощей создаст невероятный вкус. Идеальный выбор для полезного обеда или ужина.

Приготовьте освежающий салат из апельсинов, авокадо и шпината с полезной заправкой из лимонного сока и спирулины. Отличный выбор для снижения стресса и тревоги.

Приготовьте таджикский шакароб с томатами, луком, чесноком, кинзой, укропом и лимонным соком. Настоенный на 30 минут, этот освежающий салат идеально подходит как гарнир.