НейроНутрициология с RockMax

Приготовьте вкусный и полезный овсяный омлет со шпинатом, используя яйца, овсянку, молоко и тертый сыр. Легкий рецепт для здорового завтрака или обеда.

Бефстроганов с брусникой сочетает в себе пользу витамина C и железа из ягод и говядины. Жиры в мясе улучшают усвоение витаминов A и D, а витамин B12 поддерживает нервную систему и кровотворение.

Приготовьте нежный испанский омлет с сардинами, золотистым картофелем, ароматным луком и чесноком, сбитые яйца и свежую петрушку. Идеально для завтрака или ужина.

Приготовьте освежающий японский салат с тофу и шпинатом. Наслаждайтесь уникальным сочетанием свежих овощей, соевого соуса и кунжута для достижения идеального вкуса и пользы.

Порридж с малиной сочетает витамин C и железо для улучшения усвоения, высокое содержание клетчатки для длительной сытости и антиоксиданты для защиты от оксидативного стресса. #ЗОЖ #овсянка #малина #порридж

Приготовьте традиционный казахский куырдак с печенью, пастернаком, луком, чесноком и болгарским перцем. Насладитесь ароматами и вкусами, приправленными зеленью, для идеального блюда.

Ризотто со шпинатом и пастернаком сочетает в себе витамин C, железо, фолиевую кислоту и магний, улучшая усвоение важных минералов и поддерживая здоровое кроветворение и кости.

Приготовьте освежающий греческий салат с фетой, инжиром и овощами. Идеально для здорового питания — просто смешайте ингредиенты и наслаждайтесь!

Приготовьте вкусный омлет с лососем: яйца, лосось, лук, укроп и сливочное масло создадут идеальное блюдо для завтрака. Сбрызните лимонным соком для свежести.

Приготовьте вкусные сырники с мёдом, используя творог, яйца, муку и ванильный сахар. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки и подавайте с мёдом. Идеально для завтрака!