НейроНутрициология с RockMax

Приготовьте освежающий итальянский салат "Нисуаз" с тунцом, яйцом, свежими овощами и маслинами. Идеальный вариант для здорового питания и улучшения памяти благодаря богатству полезных ингредиентов.

Tamales de Elote и Frijoles – идеальное сочетание: витамин B9 улучшает усвоение железа, витамин C и жиры увеличивают биодоступность витаминов, фасоль богата белком, а кукуруза – клетчаткой.

Омлет Нормандия: уникальный рецепт из свиных мозгов с петрушкой. Укрепите внимание и память с вкусным домашним завтраком. Идеальное сочетание с луком-шалотом и специями. #мозг #внимание #память #завтрак

Матча Латте с медом помогает снизить стресс и тревогу. Приготовьте его из порошка матча, миндального молока, меда и горячей воды для здорового и вкусного напитка на каждый день.

Приготовьте итальянский шпинат с чесноком и сливочным маслом – идеальный гарнир. Вкусный и быстрый рецепт: шпинат, чеснок, сливочное масло, лимонный сок, соль и перец. Прекрасное дополнение к любому блюду!

Картопляница со шпинатом - идеальное сочетание: витамин K в шпинате лучше усваивается с жирами картофеля, клетчатка стабилизирует уровень сахара, а витамины группы B усиливают усвоение магния.

Приготовьте фахитас с индейкой и шпинатом — вкусное и полезное блюдо. Нарежьте и обжарьте индейку с овощами, добавьте шпинат и специи. Подавайте на тортильях с сыром.

Попробуйте приготовить освежающий десерт из киви с соусом из шиповника, меда и лимонного сока. Этот рецепт прекрасно подходит для здорового питания на ужин или в качестве питательной закуски.

Дал из желтого гороха со шпинатом: сочетание витаминов A, B9 и C со шпината улучшает усвоение железа и питательных веществ из гороха, делая блюдо полезным и питательным.

Приготовьте освежающий греческий ягодный смузи с ароматными ягодами, натуральным йогуртом и медом. Идеален для здорового завтрака или перекуса. Украсьте мятой для завершения.