НейроНутрициология с RockMax

Приготовьте тарт Татен с ревенем и апельсинами: свежие фрукты и готовое слоеное тесто создадут восхитительный французский десерт. Лёгкий рецепт для здорового питания.

Уха с муксуном и картофелем: насыщенная омега-3 и витамином E, поддерживающих здоровье клеток, картофель богат витамином C, способствующим усвоению железа из муксуна.

Приготовьте итальянский салат с нутом, морковью, помидорами, луком и рукколой, заправленный свежим лимонным соком и оливковым маслом. Идеально для полезного питания.

Салат с белугой и зеленью сочетает железо, витамин C, полезные жиры и витамины A, D, E, обеспечивая оптимальное усвоение белка и клетчатки. Идеальный выбор для здорового питания.

Приготовьте вкусный и полезный винегрет с варёной свеклой, морковью, картофелем, солеными огурцами, луком, грецкими орехами. Завершите блюдо оливковым маслом и лимонным соком.

Приготовьте японский овощной суп с картофелем, брокколи, морковью, луком и чесноком. Простой и полезный рецепт для здорового питания. Подавайте свежим, посыпав петрушкой.

Приготовьте полезный морс из клюквы и шиповника. Рецепт: клюква, сушеный шиповник, вода и мед. Обладает высоким содержанием витамина С и антиоксидантов, поддерживает иммунитет.

Приготовьте вкусную тостаду с сардинами и гуакамоле! Хрустящие тортильи, нежные авокадо, пикантный чили и сочные сардины станут отличным мексиканским блюдом для любого случая.

Омуль с картофелем — идеальное сочетание белков и клетчатки для пищеварения. Витамин С улучшает усвоение железа, а витамин B6 поддерживает метаболизм белков из рыбы.

Приготовьте итальянское блюдо "Вителло тондо алла шпинат": телятина с лимоном, чесноком и шпинатом, обжаренная на оливковом масле с добавлением белого вина. Простой и вкусный рецепт.