НейроНутрициология с RockMax

Спанская кухня: хек и шпинат. Витамин A и C в шпинате улучшают усвоение железа из рыбы, а омега-3 в хеке повышает биоактивность витамина D. Идеальное сочетание для здорового питания.

Приготовьте вкусное терияки из лосося с жареными кабачками, используя соевый соус, мед и рисовый уксус. Маринуйте и обжаривайте лосося до золотистой корочки для идеального сочетания вкусов.

Приготовьте греческий йогурт с фруктами: свежие ягоды, мед, лимонный сок. Идеальный выбор для здорового питания и вкусного завтрака. Украсьте мятой для свежести. #ЗдоровоеПитание

Испанский фриттата с арахисом и яйцами — оригинальный рецепт для любителей необычных вкусов. Идеальное сочетание шпината, феты и болгарского перца, запечённое до золотистой корочки.

Quenelle de Brochet с шпинатом: жирные кислоты и витамин D из жереха улучшают усвоение кальция и витамина K из шпината, сочетание витаминов C и B12 повышает метаболизм и кроветворение.

Лягушачьи бедра и шпинат – мощное сочетание, богатое белком, Омега-3, железом и витамином С. Этот французский деликатес улучшает энергию, здоровье сердца и мозга. #ЗОЖ #налим #шпинат #французскаякухня

Попробуйте освежающий морковный салат с брусникой, грецкими орехами, медом и лимонным соком. Идеально подходит как гарнир или закуска для вашего стола.

Греческий салат с помидорами, огурцами, красным луком, маслинами, фетой, орегано, лимонным соком и оливковым маслом. Идеальное блюдо для борьбы со стрессом и тревогой.

Приготовьте необычный греческий салат с куриными сердцами, шпинатом, помидорами, огурцом, красным луком, фетой и оливками. Заправка из оливкового масла и лимонного сока придаст салату незабываемый вкус.

Приготовьте вкусный винегрет: картофель, морковь, соленые огурцы, яблоко, лук и зелень. Заправьте лимонным соком и солью. Охлаждайте 1-2 часа. Идеальный салат для здорового обеда.