НейроНутрициология с RockMax

Попробуйте приготовить китайскую обжаренную свинину с брокколи и болгарским перцем. Этот рецепт включает соевый соус, мед, чеснок и кукурузный крахмал для создания насыщенного аромата и вкуса.

Эфиопская инжера с жареным нутом — отличное сочетание рибофлавина и железа, активизация витамина B9 витамином C, а также клетчатка и белок, улучшая пищеварение и усвоение питательных веществ.

Приготовьте аппетитный и полезный салат с говядиной и хреном. Совместите свежие овощи, тертый хрен и заправьте всё лимонным соком и оливковым маслом для насыщенного вкуса.

Рецепт тажина с бараниной и шпинатом: аппетитное блюдо с сочной бараниной, свежим шпинатом и специями. Легко готовится, идеален для ужина с кус-кусом.

Французский луковый суп с миндальными крутонами: лук, карамелизированный в сливочном и оливковом масле, белое вино, говяжий бульон, хрустящий багет с миндалем и сыром Грюйер.

Пошаговый рецепт японского овощного салата с брокколи, красным перцем, огурцом и морковью в кунжутной заправке. Быстрый, полезный и легкий ужин для диабетиков.

Кичри, сочетание спельты и чечевицы, богато клетчаткой и белками. Железо из чечевицы и витамин B3 из спельты улучшают метаболизм и усвоение. Витамин C и магний поддерживают здоровье.

Манная каша с молоком: богатый источник кальция, витаминов D и A, белка и углеводов. Способствует укреплению костей, росту мышц и является отличным источником энергии.

Попробуйте приготовить говядину со шпинатом по-тайски: сочное мясо, свежий шпинат, ароматный чеснок и пикантный соус делают это блюдо идеальным ужином.

Попробуйте японскую брокколи с соевым соусом – это диетический обед, богатый витаминами. Лёгкий в приготовлении рецепт с чесноком, луком и соевым соусом без сахара. #ДиетическийОбед #ЗдоровыеРецепты #Брокколи #Стол9