НейроНутрициология с RockMax

Щи - это отличный источник витамина С и железа из капусты и моркови. Бета-каротин лучше усваивается с жирами, а клетчатка и углеводы способствуют пищеварению. #ЗОЖ #СупЩи

Вкусный и полезный салат из свеклы и шпината с фетой, грецкими орехами, яблоком и мёдом. Лёгкий и питательный рецепт для здоровья мозга и улучшения внимания.

Говяжья печень по-китайски с брокколи: простое и здоровое блюдо. Готовится с соевым соусом, чесноком и кунжутным маслом. Идеально для ужина, богатого полезными веществами.

Приготовьте французский овощной суп с морковью, картофелем, зелёным горошком и куриным бульоном. Лёгкий и питательный рецепт с луком, чесноком и петрушкой для обеда.

Кимчи улучшает антиоксидантную активность и иммунитет благодаря витамину C и кверцетину. Клетчатка капусты полезна для пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови.

Как приготовить традиционный русский салат Сельдь под Шубой. Входят такие ингредиенты как картофель, морковь, яйца, сельдь, лук и яблоко, промазанные майонезом. Идеально для праздничного стола.