НейроНутрициология с RockMax

Приготовьте рататуй с треской, используя лук, чеснок, кабачки, помидоры и базилик. Обжарьте овощи, добавьте треску и тушите до готовности. Подавайте горячим, посыпав свежим базиликом.

Приготовьте вкусный кукуаибап: обжарьте чеснок, морковь, огурец, брокколи и капусту в кунжутном масле. Добавьте вареный рис и соевый соус, посыпьте кунжутными семенами.

Попробуйте освежающий салат с тофу и семенами тыквы. Богатый витаминами и минералами, он идеально подходит для снижения стресса и тревоги.

Винегрет - это полезное сочетание продуктов: омега-3 и витамин E из льняного масла и шпината, жиры для усвоения витамина A, а также витамин C для лучшего усвоения железа.

Попробуйте мексиканскую куриную салат с тыквенными семечками. Сочетание куриных грудок, авокадо, помидоров и салата Ромен, заправленных лимонным соком и чесноком, порадует ваш вкус.

Сделайте тайский кранч-салат, обжарив подсолнечные и тыквенные семечки, смешав их с морковью, огурцом и капустой, и добавив заправку из лимонного сока, соевого соуса и кунжутного масла.

Баклава с грецкими орехами и подсолнечным маслом: сочетание поддерживает сердечно-сосудистую систему, помогает усваивать витамины E и B1, обогащает организм Омега-3 жирными кислотами. #ЗОЖ #грецкиеорехи #подсолнечноемасло

Приготовьте Чикен Терияки с рисовыми отрубями, используя куриные грудки, болгарский перец, чеснок, соевый соус, мед и рисовые отруби. Полезно и вкусно!

Куриное мясо и кукурузное масло: источник белка, жиров, витаминов E, B, A, D, омега-6 и антиоксидантов. Улучшает состояние кожи, иммунитет, сытость и энергию.

Кунжутный салат с пшеничными зародышами и шпинатом - полезный и вкусный выбор для улучшения памяти и внимания. Прост в приготовлении, содержит авокадо, морковь и красный лук.