НейроНутрициология с RockMax

Кимчи, богатый витаминами K, A и E, в сочетании с растительным маслом улучшает усвоение этих витаминов и клетчатки, укрепляет кости, поддерживает сердце и здоровье кожи.

Приготовьте вкусный и полезный тяхан с тофу и кунжутом. Вам понадобятся коричневый рис, тофу, морковь, цуккини, чеснок, имбирь, соевый соус и кунжутное масло. Наслаждайтесь пикантным блюдом!

Приготовьте терияки лосось с соевыми овощами по нашему рецепту. Лосось в соевом соусе и меду, идеально обжаренный и поданный с нежными ростками и ароматным рисом.

Багет со сливочным маслом – прекрасное сочетание углеводов и жиров для энергии и длительного чувства сытости. Жиры помогают усвоению витаминов A, D, E и K, важные для здоровья.

Булочки с маком и медом – идеальное сочетание: мед поддерживает работу тиамина, улучшает усвоение железа и витамина E, а жиры усиливают их абсорбцию. #булочки #мак #мед #ЗОЖ

Приготовьте вкусный тайский салат с тыквенными семечками и миндалем: ромэн, авокадо, красный перец, морковь. Заправка из лайма, рыбного соуса и меда. Посыпьте обжаренными семенами и украсьте кинзой.

Испанский салат из тунца и яиц: свежие овощи, питательные яйца и тунец, оливки и ароматная заправка из оливкового масла, лимона и чеснока. Простота и вкус в одном блюде! #испанскийсалат

Брускетта с помидорами — идеальное сочетание: витамин C и железо улучшают усвоение, витамин A и жиры поддерживают зрение и кожу, глицин и витамины B укрепляют нервную систему. #ЗОЖ

Греческий йогурт с медом и миндалем - вкусное и полезное угощение, которое легко приготовить. Этот десерт помогает уменьшить стресс и тревогу, улучшая общее самочувствие.

🍳 Яйцо-пашот на тосте с отрубями обеспечивает белок, клетчатку, витамины D и B12, фолиевую кислоту. Это сочетание способствует сытости, здоровью костей и поддержке функций мозга. #ЗОЖ #ФранцузскаяКухня #ЯйцаПашот