НейроНутрициология с RockMax

Севиче из лосося с лаймом - идеальное сочетание для ЗОЖ: витамин C улучшает усвояемость Омега-3 и цинка, а жир лосося помогает усвоению витамина E. #ЗОЖ #СевичеИзЛосося #ПолезнаяЕда

Приготовьте нежное филе трески на пару с сочным шпинатом и ароматным чесноком. Завершите блюдо свежей петрушкой и подавайте с лимонным соком и соевым соусом для идеального низкоуглеводного ужина.

Приготовьте японский салат из брокколи и краснокочанной капусты с морковью, луком и огурцом. Заправьте лимонным соком, кунжутным маслом и медом. Идеально для здорового питания и снижения стресса.

Поке с лососем и авокадо: Вареный рис, свежий лосось, авокадо, морковь, чеснок, соевый соус, кунжутные семена, лимонный сок и оливковое масло. Простое и вкусное блюдо!

Паста со шпинатом и чесноком: шпинат богат железом и фолиевой кислотой, чеснок улучшает усвоение витаминов. Это сочетание способствует поддержанию здоровья клеток и повышению иммунитета.

Приготовьте вкусный паштет из куриной печени с морковью и луком. Обжарьте овощи, добавьте печень, смешайте в блендере и приправьте. Охладите перед подачей. #обед #паштет

Попробуйте свежий тайский салат с брокколи и миндалем. Вкусный, полезный и простой в приготовлении рецепт, идеально подходящий для здорового питания и борьбы со стрессом и тревогой.

Чана масала: богатое витамином B9 и железом блюдо, с высоким содержанием белка и клетчатки. Добавление жиров улучшает усвоение питательных веществ, таких как витамин A. #ЗОЖ #Чанамасала

Вкусный тайский салат с киви и брокколи. Сочетание свежих овощей, пикантного соуса и хрустящего арахиса создаёт идеальное блюдо для здорового питания и борьбы со стрессом.

Приготовьте мексиканскую энчиладу с фасолью, диетической колбасой и овощами. Запекайте в духовке с томатным соусом до золотистой корочки. Быстрый и вкусный рецепт для завтрака.