recipe

Итальянский куриный суп с овощным бульоном — идеальный выбор для здорового питания. Легкий, низкоуглеводный и насыщенный витаминами, он станет отличным диетическим обедом.

Приготовьте тёплый салат с фисташками, шпинатом, пармезаном и черри-помидорами. Пошаговый рецепт: обжарьте чеснок, потушите шпинат с фисташками, добавьте помидоры и лимонный сок.

Энчиладас де эспинакас сочетает в себе витамин С и железо из шпината, фолиевую кислоту и железо из фасоли, а также клетчатку и белок, что способствует усвоению нутриентов и пищеварение.

Приготовьте ароматную айву долмасы, заполняя её смесью из грецких орехов, изюма, риса и меда. Идеальное сочетание сладости и солости для вашего стола!

Гуакамоле на цельнозерновом хлебе — идеальное сочетание для ЗОЖ. Авокадо и хлеб улучшают усвоение витаминов E, B1, B5, C и железа, а также содержат клетчатку и белок для пищеварения.

Приготовьте легкий и вкусный куриный чаванмуcи с грибным бульоном по японскому рецепту. Идеально подходит для здорового ужина и наслаждения вкусом японской кухни. #Chawanmushi

Рецепт японского супа с куриными сердцами и шпинатом — идеальное блюдо для снятия стресса и тревоги. Используйте мисо пасту, свежий шпинат и куриный бульон для создания насыщенного вкуса.

Готовьте греческий салат с креветками, шпинатом, свеклой и фетой. Рецепт включает свежие ингредиенты, которые обжариваются и приправляются лимонным соком. Идеально для легкого ужина!

Приготовьте вкусное и питательное эспинозо с чили, сочетая куриное филе, свежий шпинат, фасоль, пряности и лайм. Идеальное блюдо для улучшения памяти и внимания. #мозг #память #внимание

Фриттата с рукколой сочетает витамин C из рукколы и железо из яиц для улучшения кроветворной функции, нормализует уровень сахара в крови и поддерживает энергию благодаря белкам и клетчатке.