НейроНутрициология с RockMax

Ояко-Донбури – рецепт японского блюда: сочетание курицы, яиц и риса с соевым соусом и мирином. Пошаговая инструкция поможет вам создать идеальное блюдо. Попробуйте сами!

«Сельдь под шубой» – классический рецепт российской кухни. Слои овощей, маринованные огурцы, майонез и сельдь в идеальном сочетании вкусов. Попробуйте для снятия стресса и улучшения настроения.

Сырники с компотом – идеальное сочетание: творог помогает усваивать жирорастворимые витамины, а фруктовый компот улучшает усвоение кальция. Наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья!

Энсалада де Анчоа - полезный и вкусный салат с анчоусами, помидорами черри, красным луком, грецкими орехами и свежими листьями рукколы и шпината. Полейте лимонным соком и оливковым маслом.

Сельдь под шубой: витамин C в морсе улучшает усвоение железа и селена, а Омега-3 жирные кислоты поддерживают витамин D и E, укрепляя иммунитет и защищая клетки. #ЗОЖ #сельдьподшубой

Сельдь под шубой: сочетание сельди, богатой омега-3 и витаминами D и E, с морсом, насыщенным витамином C и антиоксидантами, улучшает усвоение железа и селена, укрепляет иммунитет и здоровье клеток.

Бибимбап: пошаговый рецепт корейского блюда с говядиной, рисом и овощами. Ингредиенты: рис, говядина, морковь, огурец, шпинат, яйца, кочуджан. Простой и вкусный рецепт для любителей азиатской кухни.

Приготовьте традиционный корейский бибимбап с говядиной, рисом, овощами и яйцом. Используйте соевый соус, чеснок и пасту кочуджан для аромата. Подавайте горячим.

Приготовьте здоровый компот из шиповника и облепихи с мёдом и лимоном. Полезный витаминный напиток, приготовленный по простому рецепту. Подходит для подачи в любом виде.

Приготовьте вкусную скумбрию на гриле с ароматным чесноком и лимоном, сервированную со свежим шпинатом и кунжутными семенами. Идеальное блюдо для здорового питания и снятия стресса.