НейроНутрициология с RockMax

Нигири-суши с лососем и зеленым чаем – идеальное сочетание: Омега-3, витамин D, катехины и L-теанин улучшают когнитивные функции, здоровье костей и снижают уровень стресса.

Приготовьте испанскую тортилью с сардинами для улучшения памяти и внимания. Рецепт включает яйца, картофель, сардины и лук, обжаренные до золотистого цвета.

Мексиканский мокко сочетает какао и кофе, наполненные витамином B3, магнием и антиоксидантами, что помогает усвоению железа, расслабляет мышцы, улучшает настроение и защищает клетки.

Используйте порошок матча и миндальное молоко для создания успокаивающего напитка. Идеально при стрессе и тревоге. Добавьте мед по вкусу, подавайте теплым или с льдом.

Insalata di Spinaci e Mozzarella: полезное сочетание витаминов и минералов. Шпинат богат витамином С и железом, а минеральная вода с магнием и кальцием улучшает усвояемость питательных веществ.

Приготовьте вкусные лимонные и черные чайные булочки из простых ингредиентов: мука, молоко, масло, сахар и цедра лимона. Идеально для полезного и расслабляющего чаепития.

Кашмирская кешью и миндальная карри — полезное блюдо, богатое витаминами Е, магнием, омега-3, цистеином, витамином С и кальцием. Отлично усваивается организмом, улучшает иммунитет и полезно для костей.

Приготовьте японский лосось с семенами чиа для здорового питания мозга. Филе лосося, семена чиа, лимон, зеленый лук и огурец создают неповторимый вкус и полезные свойства.

Попробуйте зеленый и черный чай с имбирем и медом. Этот напиток не только ароматный, но и помогает снизить стресс и тревогу, улучшая ваше общее здоровье и самочувствие.

Салат с бразильским орехом и шпинатом сочетает селен и витамин Е, улучшая их усвоение. Витамин C в шпинате помогает организму впитывать железо, а клетчатка поддерживает пищеварение.