recipe

Паста Алла Путтанеска - идеальное блюдо для поддержания здоровья: витамин С из томатов улучшает усвоение железа, фолиевая кислота сохраняет свою активность, а антиоксиданты поддерживают иммунитет.

Приготовьте итальянские тальятелле с пармезаном и шпинатом, обжаренными в сливочном масле с чесноком и приправленные лимонным соком, мускатным орехом, солью и перцем. #тальятелле #паста #рецепты #итальянскаякухня

Салат Лионез сочетает свежую белокочанную капусту, нежную куриную печень и хрустящий салат фризе или рукколу. Заправленный оливковым маслом и лимонным соком, этот салат поддерживает здоровье мозга.

Тажин с нутом и кускусом улучшает метаболизм и пищеварение благодаря витамину B6, магнию и клетчатке. Это идеальное сочетание для питания и поддержания здоровья.

Приготовьте лионский салат с говяжьей печенью, зелёным салатом, морковью и луковицей, заправленный лимоном, оливковым маслом и мёдом. Идеальное блюдо для памяти и здоровья мозга.

Дал из бобов мунг и шпината богат витаминами С и B, железом и гистидином. Эта комбинация улучшает обмен веществ, усиливает усвоение железа и белка, поддерживая пищеварение и здоровье.

Салат из чечевицы и шпината сочетает витамин C и железо, фолиевую кислоту и магний, цинк и витамин A, улучшая усвоение этих важных веществ для здоровья и иммунитета.

Греческий салат с бараниной и шпинатом - это вкусное и полезное блюдо. Сочетание сочной баранины, свежего шпината, помидоров и феты сделает ваш обед незабываемым.

Чили кон карне: Фасоль и кукуруза улучшают метаболизм аминокислот, поддерживают здоровье клеточных мембран, повышают антиоксидантную защиту, укрепляют иммунитет и здоровье крови.

Feijoada: идеальное сочетание питательных веществ! Витамин C из помидоров улучшает усвоение железа из фасоли, антиоксиданты защищают клетки, а белок и клетчатка поддерживают здоровье и сытость.