recipe

Омлет с лисичками - отличный источник витаминов D, E и A, а также белка и клетчатки. Улучшает усвоение кальция и фосфора, поддерживает здоровье кишечника и пищеварение. #ЗОЖ #ОмлетСЛисичками

Итальянский салат с ростками пшеницы и миндалем сочетает свежую зелень, помидоры, авокадо, миндаль и пармезан. Заправка из оливкового масла, лимона и чеснока придает пикантность. #салаты #здороваяеда #итальянскиерецепты

Салат с тунцом и грецкими орехами: свежий шпинат, авокадо, помидоры черри, огурец, консервированный тунец. Полейте заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Вкусно и полезно для мозга.

Попробуйте картофельные кнедлики с подосиновиками и сливочным маслом! Витамины D, A и С, улучшенное усвоение железа и полезные жиры делают блюдо не только вкусным, но и полезным.

Жареные подберезовики и картофель – идеальное сочетание: витамин C из картофеля повышает усвоение железа из грибов и усилит уровень энергии, поддерживает восстановление мышц.

Паштет из говяжьей печени с семенами подсолнечника - изысканное блюдо, сочетающее нежную текстуру печени, хрустящие семена и аромат тимьяна. Идеально для гурманов и ценителей французской кухни.

Питайтесь сбалансированно с кишем из шпината и шампиньонов. Витамины и минералы обеспечивают здоровое усвоение, а клетчатка и белки делают блюдо питательным. #ЗОЖ #Киш #Рецепт

Приготовьте полезный японский мисо-суп с соевыми бобами и шпинатом. Идеально подходит для улучшения памяти и внимания благодаря богатому составу. #мисосуп #память #внимание #мозг

Откройте для себя пользу греческого салата: витамин C и железо из помидоров и спаржевой фасоли, магний, улучшающий усвоение, и цинк для антиоксидантного эффекта. #ЗОЖ #ГреческийСалат

Приготовьте свежий салат из фасоли лима и шпината с оливками, помидором и красным луком. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом для идеального вкуса.