recipe

Фриттата с овощами: простой и питательный рецепт. Запеките яйца с брокколи, помидорами, перцем и луком, добавив пармезан. Идеально для завтрака или легкого ужина! #мозг #фриттата

Греческий йогурт с сухофруктами: идеальное сочетание для усвоения витамина A и железа, стабилизации уровня сахара в крови. Улучшите здоровье с правильным питанием. #ЗОЖ #греческиййогурт #здоровоепитание

Приготовьте терияки лосось с брокколи: сочное филе маринуется в смеси соевого соуса, мёда и чеснока, а затем обжаривается с луком. Подаётся с брокколи и кунжутом.

Приготовьте японский салат с тунцом и яйцом: свежий салат Ромэн, красный лук, помидор, огурец, консервированный тунец, яйца, лимонный сок, соевый соус и оливковое масло.

Cezerye из яблок и грецких орехов сочетает в себе пользу витамина С, железа, омега-3 и витамина Е. Клетчатка из яблок помогает усваивать углеводы и микроэлементы из орехов.

Лавашак – иранская пастила из сушеных абрикосов и грецких орехов, богатая железом, витамином C, полезными жирами и магнием. Она способствует усвоению витаминов и улучшению самочувствия.

Приготовьте мисо-суп с тофу и арахисом: вскипятите овощной бульон, добавьте морковь, тофу, мисо пасту, арахис, зеленый лук и нори. Приправьте солью и перцем для лучшего вкуса.

Приготовьте лосось терияки с грецкими орехами, используя соус из соевого соуса, меда и лимона. Поджарьте филе, посыпьте орехами и подавайте с рисом и брокколи для здорового питания.

Идеальное сочетание инжира и миндаля: магний и витамин B6 для нервной системы, клетчатка для пищеварения, кальций и магний для костей. Поддержите здоровье с этими перекусами!

Приготовьте вкусный и полезный тунец с миндальным соусом по простому рецепту. Сочетание тунца, лимона, оливкового масла и миндаля подарит неповторимый вкус и пользу вашему организму.