recipe

Греческий салат с курицей на гриле: сочетание витамина C и железа, белка и клетчатки, улучшает усвоение питательных веществ, поддерживает чувство сытости и нормальное пищеварение.

Испанский фриттата с анчоусами и яйцами: пища для мозга. Простое и вкусное блюдо. Идеальное сочетание белков, витаминов и минералов для улучшения памяти и концентрации.

Приготовьте утоляющий стресс салат с пуэром, апельсинами, авокадо и миндалем. Идеальное сочетание для вашего здорового питания и снятия тревоги! #стресс #тревога #салат #миндаль

Свекольный и апельсиновый соки отлично дополняют друг друга: витамин C улучшает усвоение железа, фолиевая кислота работает с глицином, а витамин A усваивается с жирами. #здоровье #ЗОЖ

Приготовьте ароматное блюдо с ходзиче, тофу и белым рисом. Замаринуйте тофу в соевом соусе с чесноком и имбирем, обжарьте до золотистого цвета и подавайте с рисом и лимонной цедрой.

Морковный компот богат витамином A и E, улучшает усвоение железа и углеводов, способствует поддержанию функциональности организма и обеспечивает длительное ощущение насыщения. #ЗОЖ #витамины #питание

Макрель на льняном масле с имбирем — идеальное сочетание вкусов и пользы для здоровья. Скумбрия жарится с чесноком, луком и имбирем, а затем добавляются соевый соус и мирин.

Приготовьте японские онегири с уникальным вкусом Генмайча, используя рис для суши, чай Генмайча, нори, соль, соевый соус и сезам. Инструкции, как сделать рисовые треугольники.

Морс с мёдом сочетает витамин C из ягод и углеводы из мёда, поддерживая иммунную систему и энергию. Кверцетин и антиоксиданты улучшают усвоение и борются со свободными радикалами.

Приготовьте французский омлет с грецкими орехами, чтобы улучшить память и внимание. Яйца, молоко, сливочное масло, грецкие орехи и сыр создадут вкусное и питательное блюдо для мозга.