recipe

Салат с бразильским орехом и шпинатом сочетает селен и витамин Е, улучшая их усвоение. Витамин C в шпинате помогает организму впитывать железо, а клетчатка поддерживает пищеварение.

Попробуйте японский боул с индейкой, коричневым рисом и спирулиной для улучшения настроения и снижения стресса. Легкий рецепт с сочными овощами и богатым вкусом соевого соуса.

Приготовьте вкусный киш с лососем, творогом и шпинатом. Легкий рецепт с копченым лососем, сливками и сыром. Пошаговая инструкция для идеального блюда на обед или ужин.

Трейл-микс (Mezcla de frutos secos) - идеальное сочетание витаминов и минералов: жиры для усвоения витамина E, магний для витаминов группы B, железо и витамин C для энергии и уменьшения усталости.

Рецепт освежающего гаспачо с морепродуктами и грецкими орехами: огурцы, красный перец, спелые томаты, лук, чеснок, лимонный сок, оливковое масло. Охладите и наслаждайтесь!

Приготовьте идеальный чеддер бургер: сочная говядина, расплавленный сыр чеддер, свежие овощи и ароматный чеснок. Наслаждайтесь вкусом Англии в каждом укусе!

Spanakopita сочетает полезные вещества: железо из шпината усваивается с помощью витамина C из орехов, омега-3 способствует действию витамина E, магний помогает расслаблять мышцы и снижать стресс.

Приготовьте итальянского цыпленка с пармезаном: куриные грудки обваляйте в смеси пармезана и базилика, обжарьте на оливковом масле и запеките с томатным соусом и чесноком.

Приготовьте греческий тахини-соус с топленым маслом, лимонным соком и чесноком. Подавайте его со свежей петрушкой. Идеальный вариант для овощей или белого мяса. #Завтрак #ГреческаяКухня #Тахини #ТопленоеМасло

Приготовьте ароматный греческий тахини-соус с топленым маслом, чесноком и лимонным соком. Подавайте с овощами или белым мясом, украсив свежей петрушкой. #Завтрак #ГреческаяКухня #Тахини #ТопленоеМасло