Молочная кислота: что это, как образуется в мышцах, как снять боль и вывести из организма, где содержится и как использовать для лица и волос

Молочная кислота: что это, как образуется в мышцах, как снять боль и вывести из организма, где содержится и как использовать для лица и волос

Молочная кислота - метаболит, образующийся в мышцах при нагрузках, вызывает боль. Узнайте, как её вывести, снизить уровень в крови и применить для ухода за лицом и волосами.
Японский салат с соевыми бобами — рецепт классический в домашних условиях с фото

Японский салат с соевыми бобами — рецепт классический в домашних условиях с фото

Приготовьте японский салат с соевыми бобами, тыквенными семенами, шпинатом, помидорами, огурцом и авокадо. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком для здорового питания и улучшения памяти.
Чиа-пудинг с лимонной цедрой — классический рецепт в домашних условиях с фото

Чиа-пудинг с лимонной цедрой — классический рецепт в домашних условиях с фото

Приготовьте освежающий чиа-пудинг с лимонной цедрой на основе миндального молока, меда и семян чиа. Украсьте ягодами для идеального завтрака или полезного десерта, богатого питательными веществами.
Рагу из говядины с горохом и морковью — рецепт классический в домашних условиях с фото

Рагу из говядины с горохом и морковью — рецепт классический в домашних условиях с фото

Рагу из говядины с горохом и морковью содержит витамины A, D, E и жиры, способствующие усвоению питательных веществ. Богатый бета-каротином и клетчаткой, он улучшает пищеварение и поддерживает уровень сахара в крови.
Португальская сардиновая паста с брокколи — рецепт класический в домашних условиях с фото

Португальская сардиновая паста с брокколи — рецепт класический в домашних условиях с фото

Откройте для себя необыкновенные вкусы с португальской сардиновой пастой с брокколи: легкий и вкусный рецепт с сардинами, брокколи и лимоном. Идеально для укрепления здоровья и борьбы с тревогой.