recipe

Пан Кон Томате: витамин Е из оливкового масла и витамины С и железо из томатов и хлеба улучшают усвоение ценных веществ. Полиненасыщенные жиры масла способствуют усвоению антиоксидантов.

Насладитесь полезным и вкусным матча-миндальным печеньем! Рецепт включает миндальную муку, порошок матча, мед и кокосовое масло. Идеальное угощение для снятия стресса и тревоги.

Фейжоада - бразильское блюдо с говяжьим сердцем, фасолью, луком, чесноком, зелёным перцем и томатами. Тушите ингредиенты до готовности и подавайте с кинзой.

Пеппероната — кладезь витаминов и минералов: витамин C из перца улучшает усвоение железа шпината, витамин A требует жиров, клетчатка помогает перевариванию и усвоению микронутриентов. #ЗОЖ #Пеппероната

Приготовьте Сяке Тядзукэ: лосось в соевом соусе и имбире на рисе с огурцом и зеленым луком, залитый черным чаем. Это вкусное японское блюдо отлично подойдет для снятия стресса и тревоги.

Карпаччо с сыром по́чама сочетает жиры и кальций сыра с белками месила, улучшая усвоение витамина D и поддерживая здоровье костей и мышц. Идеально для ЗОЖ.

Приготовьте традиционную русскую тыквенную кашу с морковью, используя тыкву, морковь, пшено, молоко, мёд и сливочное масло. Это блюдо насыщено витаминами и идеально подходит для осеннего сезона.

Приготовьте французское блюдо Saute de Foie et Rognons со свиной печенью и телячьими почками, обжаренными с луком, чесноком и шампиньонами, с добавлением белого вина и свежей петрушки.

Попробуйте японский зелёный омлет со шпинатом и зелёным чаем для снятия стресса и тревоги. Этот полезный завтрак полон витаминов и антиоксидантов, идеально подходит для начала дня.

Готовьте печень по-венециански с луком, шпинатом и чесноком. Добавьте белое вино, сливки и подавайте с ломтиком лимона для незабываемого вкуса. Идеальное блюдо для улучшения памяти и внимания.