recipe

Приготовьте вкусный и полезный рыбный сэндвич с тунцом, авокадо и шпинатом на цельнозерновом хлебе. Дополните блюдо свежезаваренным белым чаем для снятия стресса и тревоги.

Айнтопф — идеальное блюдо для здоровья: капуста богата витамином С и серой, улучшая обмен веществ и усвоение железа из картофеля. Улучшает пищеварение и стабилизирует сахар в крови.

Приготовьте традиционный китайский Пуэр чай с орехами, медом и апельсином. Этот рецепт поможет снизить стресс и тревогу, улучшая ваше общее самочувствие.

Витамин C из красного перца улучшает усвоение железа из брокколи, а бета-каротин лучше усваивается с добавлением жиров, таких как арахисовое или соевое масло.

Винегрет - классический русский салат из картофеля, моркови, свеклы, лука, соленых огурцов, квашеной капусты и зеленого горошка. Легкий в приготовлении и идеально подходит для любой трапезы.

Приготовьте вкусную пасту с чеддером, чесноком и грецкими орехами. Лёгкий сливочный соус с тимьяном подчеркнёт вкус фузилли или орекьетте. Идеальное блюдо для улучшения памяти и внимания.

Маффины с ходзича и миндалем: Вкусный и ароматный десерт с рисовой мукой, миндалем и японским чаем ходзича. Идеальный рецепт для любителей здоровой и необычной выпечки.

Приготовьте терияки лосось с рисом Генмайча. Лосось в соевом соусе, меде и лимонном соке, подается с рисом, приготовленным с зеленым чаем, создавая идеальное азиатское блюдо.

Попробуйте итальянский салат с пармезаном и миндалем: руккола, лимонный сок, мед, оливковое масло, поджаренный миндаль и пармезан. Вкусное, полезное и быстрое блюдо для гурманов.

Салат из шпината и петрушки богат витамином C, железом, витамином K и фолиевой кислотой. Это улучшает усвоение питательных веществ, поддерживает здоровье костей и нервной системы.