recipe

Приготовьте запечённую сёмгу со шпинатом. Рецепт включает сёмгу, шпинат, чеснок, лимон, сливочное масло, сливки и пармезан. Запекайте при 180°C. Простой и вкусный ужин.

Манная каша: сочетание кальция, углеводов, витамина D и фосфора улучшает усвоение питательных веществ, поддерживает здоровье костей и зубов, а также обеспечивает длительное чувство сытости.

Рецепт мусса из калины с мёдом: витаминный десерт с ярким вкусом. Простые ингредиенты — калина, мёд, лимон, желатин, вода и мята. Пошаговая инструкция для легкого приготовления.

Приготовьте вкусный и полезный греческий йогурт парфе с ягодами, медом, семенами чиа и лимонным соком. Идеальный десерт для улучшения памяти и внимания.

Приготовьте вкусное куриное сате с арахисовым соусом, используя куриное филе, кокосовое молоко, арахис и специи. Этот рецепт идеален для гриля и любителей экзотических блюд.

Овсянка с бананом: идеальный баланс витаминов B6 и магния, углеводов, клетчатки и калия. Отличный выбор для насыщенного и полезного завтрака, помогающий нормализовать кровяное давление. #ЗОЖ #Питание

Приготовьте вкусный и полезный овсяный омлет со шпинатом, используя яйца, овсянку, молоко и тертый сыр. Легкий рецепт для здорового завтрака или обеда.

Бефстроганов с брусникой сочетает в себе пользу витамина C и железа из ягод и говядины. Жиры в мясе улучшают усвоение витаминов A и D, а витамин B12 поддерживает нервную систему и кровотворение.

Приготовьте нежный испанский омлет с сардинами, золотистым картофелем, ароматным луком и чесноком, сбитые яйца и свежую петрушку. Идеально для завтрака или ужина.

Приготовьте освежающий японский салат с тофу и шпинатом. Наслаждайтесь уникальным сочетанием свежих овощей, соевого соуса и кунжута для достижения идеального вкуса и пользы.