recipe

Приготовьте вкусную терияки скумбрию, обжарив её с соевым соусом, мёдом, чесноком и имбирём. Подавайте с паровой брокколи для полезного и сбалансированного обеда.

Попробуйте освежающий тайский кунжутный салат с миндалем, который сочетает в себе хрустящие овощи, пикантный соус и полезные семена. Идеален для борьбы со стрессом и тревогой!

Террин из куриной печени с кизилом улучшает усвоение железа благодаря витамину С, а витамины A и D из печени лучше усваиваются с жирами. Полезное сочетание для здоровья и метаболизма.

Приготовьте полезный греческий йогурт с орехами и медом. Этот суперфуд улучшает память и внимание, обеспечивает мозг важными нутриентами. Идеален для легкого завтрака.

Гуакамоле с бататом: идеальное сочетание для усвоения жирорастворимых витаминов и железа. Высокое содержание фибры способствует пищеварению и улучшению здоровья. #ладкобатата #здоровоепитание

Этот освежающий испанский салат сочетает апельсины, авокадо, миндаль и мяту, создавая идеальное блюдо для вашего стола. Этот вкусный салат укрепит ваш иммунитет и улучшит настроение.

Винегрет: идеальное сочетание витаминов и минералов. Витамин A и жиры, витамин C и железо, калий и магний способствуют лучшему усвоению и поддерживают здоровье сердца.

Попробуйте классический греческий йогурт с медом и орехами, украшенный клюквой или черникой. Этот вкусный и полезный десерт поможет снять стресс и тревогу.

Аппетитный японский салат с лососем и кунжутом, сочетающий свежие овощи, авокадо и пикантную заправку. Простое и полезное блюдо для вашего стола.

Борщ объединяет картофель, богатый углеводами и клетчаткой, и свеклу, насыщенную бетаином и витаминами. Витамины C и A в свекле улучшают усвоение железа и поддерживают здоровье печени.