recipe

Зеленый салат с киви и миндалем: сочные листы салата ромэн, киви, авокадо, хрустящий миндаль и медово-лимонная заправка. Легкий и питательный рецепт для сытного обеда или ужина.

Испанская тилапия со шпинатом — здоровое и вкусное блюдо. Запеченная тилапия с луком, чесноком и шпинатом под оливковым маслом и лимонным соком. Идеально для завтрака. #ЗавтракСтол9 #ТилапияШпинат #ЗдоровоеПитание #ИспанскаяКухня

Приготовьте традиционные кукурузные пирожки мчади с добавлением полезного кейла. Идеальны как основное блюдо или гарнир. Легко сделать, обжаривая на сливочном масле до золотистого цвета.

Салат Лионез: сочетание свиного языка и картофеля помогает усвоению жирорастворимых витаминов (A, D, E), железа и регулирует уровень натрия, поддерживая сердечно-сосудистую систему.

Мексиканские авокадо с яйцом — это питательный рецепт для улучшения памяти и внимания. Идеальное сочетание авокадо, яиц, овощей и специй. #память #внимание #авокадо #мозг

Приготовьте итальянский шпинатный салат с лимонной заправкой из свежего шпината, помидоров, красного лука и пармезана. Идеальное блюдо для борьбы со стрессом и тревогой.

Язык говяжий и шпинат образуют идеальное сочетание: витамин B12 и фолиевая кислота, витамин C и железо, белок и клетчатка улучшают усвоение питательных веществ и пищеварение.

Приготовьте вкусную говяжью печень с соусом из шпината на ужин. Используйте простые ингредиенты, такие как лук, чеснок, овощной бульон и оливковое масло для создания полезного блюда. #Ужин #ГовяжьяПечень #Шпинат #ДиетаПевзнера

Приготовьте насыщенный терияки лосось со свежим шпинатом, используя соевый соус, мёд, лимонный сок и кунжутное масло. Легкий рецепт для здорового питания. #память #внимание #мозг

Том Кха Кай: традиционный тайский суп с кокосовым молоком и курицей. Ингредиенты: кокосовое молоко, куриное филе, шампиньоны, лаймы, чеснок, лук, перец чили, рыбный соус.