recipe

Жареная брокколи с чесноком сочетает витамины и антиоксиданты брокколи с алицином, содержащимся в чесноке, улучшая усвоение питательных веществ и обладая антибактериальными свойствами.

Приготовьте итальянский жареный цыпленок с чесноком и фенхелем: сочные куриные окорочка, обжаренные с ароматными специями и лимоном, дополнят ваш стол свежими травами и неповторимым вкусом.

Энчиладос – мексиканское блюдо, объединяющее железо из чили и витамин C из лимонной цедры для улучшения усвоения железа, укрепления иммунитета и антиоксидантной защиты.

Рецепт индийского карри с миндалем и кунжутом: лук, чеснок, карри паста, помидоры, кокосовое молоко, брокколи, морковь, миндаль и кунжут. Полезный ужин для снятия стресса и тревоги.

Пошаговый рецепт салата со свеклой и творогом. Узнайте, как приготовить вкусный и полезный русский салат, идеально подходящий для диабетического стола. #здоровыйобед #русскийсалат #творог #диабетическийстол9

Приготовьте удивительный ливанский тахини со шпинатом для борьбы со стрессом и тревогой. Вкусное и полезное блюдо из свежего шпината, чеснока, тахини и лимона. #ливанскаякухня #тахини

Гуакамоле: Богатый витамином C лимонный сок улучшает усвоение железа из авокадо и кинзы, а кверцетин из кориандра усиливает антиоксидантную активность витамина С.

Откройте для себя рецепт освежающего американского салата с тыквенными семечками и клюквой. Легкий и питательный обед: шпинат, яблоки, козий сыр, медово-лимонная заправка.

Приготовьте классический российский борщ с телятиной. Телятинa, морковь, лук, капуста, картофель и томаты создают насыщенный суп. Дополните чесноком, лавровым листом и зеленью.

Освежающий греческий салат с тахини и бразильскими орехами. Легкая закуска с помидорами, огурцами, красным луком, перцем и орехами под пикантным соусом из кунжутной пасты и лимона.