recipe

Приготовьте вкусную и питательную мексиканскую кашу с овсяными хлопьями, какао и семенами тыквы. Этот рецепт улучшает память и внимание благодаря полезным ингредиентам.

Испанская тортилья из картофеля и шпината: шпинат улучшает усвоение железа из картофеля, стабилизирует уровень сахара благодаря клетчатке и обогащает витамином Е. Полезно и вкусно!

Приготовьте свежий мексиканский салат с авокадо, помидорами, консервированной кукурузой, миндалём и семенами тыквы. Лёгкая заправка из лимонного сока и оливкового масла.

Турецкий чечевичный суп с луком, морковью, картофелем и томатной пастой. Попробуйте этот рецепт с питательной красной чечевицей, приправами и свежей петрушкой, чтобы насладиться настоящей турецкой кухней.

Дал из пшеницы и чечевицы: идеальное сочетание витаминов и аминокислот для улучшения усвоения серина и железа, укрепления иммунитета и здоровья. Наслаждайтесь индийской кухней!

Приготовьте полезный сэндвич с жареной брокколи и низкожирным сыром на втором сорте хлеба. Идеально для диабетического завтрака или обеда. #ПолезныйСэндвич #БрокколиСэндвич

Приготовьте тарт Татен с миндалем и темным шоколадом: карамелизированные яблоки, растопленный шоколад и хрустящий миндаль на слоеном тесте. Вкусный и полезный десерт в духовке.

Приготовьте освежающий ливанский табуле с петрушкой, мятой, помидорами, огурцом и булгуром. Полезный рецепт для снятия стресса и тревоги. Здоровое питание с насыщенным вкусом.

Попробуйте приготовить мексиканскую шакшуку — вкусное и питательное блюдо на завтрак с яйцами, помидорами, чесноком и болгарским перцем. Подавайте с белково-пшеничным хлебом и свежей зеленью.

Смузи с антиоксидантами и антоцианами из красного винограда, черники и банана, на основе миндального молока, с добавлением меда и семян чиа. Улучшает память и внимание.