recipe

Попробуйте вкусный и полезный индийский сабджи из горошка и моркови. Свежие овощи, специи и оливковое масло создадут идеальное блюдо для ужина или гарнира.

Попробуйте освежающий тайский салат с пекинской капустой, морковью, огурцом и красным перцем, посыпанный миндалем и семенами тыквы, с заправкой из лимона, оливкового масла и меда.

Полезный рецепт японского блюда Тэбасаки: жареные куриные крылышки с говяжьим стейком в медово-рыбном соусе. Идеальный выбор для любителей азиатской кухни. Пошаговое приготовление внутри!

Приготовьте вкусные куриные сердечки на гриле с овощами из кабачков, тыквы, капусты, перца и томатов. Идеальное сочетание для диетического ужина.

Наслаждайтесь освежающим тайским салатом из тофу с хрустящим арахисом, сочными овощами и пикантной заправкой из соевого соуса, лайма и меда. Идеально подходит для легкого и питательного обеда.

Маффины с тофу и арахисом: белок, клетчатка, магний и витамин B6. Укрепляют нервную систему и насыщают здоровыми жирами и витамином E. Идеальный выбор для ЗОЖ!

Приготовьте освежающий тайский салат из курицы с арахисом и чесноком. Соберите свежий огурец, помидор, лайм, чили и салатные листья для яркого вкуса. Идеально для борьбы со стрессом!

Приготовьте вкусный и питательный кичди с басмати рисом и зеленой чечевицей. Добавьте овощи, специи и насладитесь традиционным индийским блюдом. Идеально для здорового обеда.

Попробуйте приготовить дзадзики — греческий соус на основе йогурта, огурца, чеснока и оливкового масла. Подавайте с цельнозерновым хлебом или овощными палочками для здорового перекуса.

Жареная говядина с зелёным луком и брокколи обогащена витамином C и железом, улучшая их усвоение. Кальций и витамин K укрепляют кости, а клетчатка и белок способствуют пищеварению и контролю уровня сахара.