recipe

Салат из дайкона и брокколи: укрепление костей благодаря витамину С и кальцию, улучшенное усвоение витамина К с жирами и поддержание гемоглобина с помощью фолиевой кислоты и железа.

Греческий салат с фундуком и семенами тыквы: свежие овощи, фета, лимонный сок и оливковое масло. Орехи и семена придают салату оригинальный вкус и текстуру. Попробуйте этот легкий и полезный рецепт!

Откройте для себя вкус Бельгии с освежающим салатом из моркови, груши, рукколы и красного лука, заправленным оливковым маслом и лимонным соком. Идеально для лёгкого обеда!

Приготовьте вкусную скумбрию терияки с брокколи. Используйте соевый соус, мёд, лимонный сок и чеснок для маринада. Подавайте с отварной брокколи, посыпанной кунжутными семенами.

Гомааэ, японский салат со шпинатом, сочетает кунжутное масло и шпинат, что оптимизирует усвоение витаминов E и C, железа и улучшает пищеварение благодаря клетчатке и жирам.

Приготовьте греческие фрикадельки с бараниной и кунжутом. Идеально сочетают бараниный фарш, кунжутную муку, лук, чеснок и специи. Подходят для снижения стресса и тревоги.

Идеальное испанское блюдо для завтрака: Тортилья де пататас. Лук, картофель, яйца и оливковое масло создают незабываемый вкус. Украсьте петрушкой для свежести! #Завтрак #ИспанскаяКухня #Картофель #Яйца

Samgyeopsal с овощами – идеальное сочетание. Свинина богата белком и железом, способствующим росту мышц, а брокколи, благодаря витамину C и клетчатке, улучшает усвоение питательных веществ.

Норвежский салат из сельди и сардин: картофель, огурец, лук, лимонный сок, оливковое масло, сельдь, сардины, петрушка. Легкий и питательный рыбный салат для здоровья и вкуса.

Темпура из кукурузного и картофельного крахмала — это легкая, хрустящая текстура и мягкий вкус. Углеводы и жирорастворимые витамины способствуют здоровью, делая блюдо полезным и вкусным.