НейроНутрициология с RockMax

Приготовьте вкусный и полезный минестроне: морковь, горох, лук, помидоры и шпинат в овощном бульоне с оливковым маслом и чесноком. Прекрасный выбор для здорового питания.

Приготовьте традиционный греческий салат Хориатики с помидорами, огурцом, красным луком, оливками, нежирной фетой и свежей петрушкой. Полейте лимонным соком и оливковым маслом для идеального вкуса.

Щука и шпинат: идеальное сочетание для здоровья. Витамин С из шпината улучшает усвоение железа из щуки, а фолиевая кислота и витамин K способствуют синтезу белков и укреплению костей.

Приготовьте свежий и полезный греческий салат с баклажанами, помидорами, луком и фетой. Жареный баклажан добавит необычный вкус. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.

Приготовьте вкусное китайское блюдо с брокколи и творогом. Восхитительное сочетание овощей, ароматного чеснока и нежного творога станет отличным вариантом для обеда.

Приготовьте освежающий греческий йогурт с ягодами для завтрака или лёгкого перекуса, используя сметану, мед, лимонный сок и ассорти свежих ягод.рук зелёной мяты для украшения.

Греческий травяной куриный суп снижет стресс и тревогу. Приготовлен из куриных бедер, шалфея, моркови, лука и лимона, на основе куриного бульона и оливкового масла.

Рецепт палтуса со шпинатом на пару сочетает жиры и витамины для лучшего усвоения, омега-3 и витамин K для здоровья сердца, а также витамин C и железо для энергии.

Приготовьте ароматную гюрзу из куриного фарша с чесноком и квашеной капустой. Простые шаги, полезные ингредиенты и вкусное сочетание для семейного ужина в холодные осенние вечера.

Приготовьте вкусный и полезный салат с копченой семгой, шпинатом, грецкими орехами, авокадо и лимонной заправкой. Этот быстрый рецепт обогатит ваш рацион витаминами и полезными жирами.