recipe

Приготовьте вкусный и полезный тунец со шпинатом по-итальянски. Простое и быстрое блюдо с использованием оливкового масла, лука, чеснока, свежего шпината и консервированного тунца.

Приготовьте нежные каннелони с начинкой из шпината и творога, запеченные в томатном соусе с сыром пармезан. Легкий и вкусный рецепт для любителей итальянской кухни. #каннелони #шпинат

Испанская тортилья с анчоусами — сочетание картофеля, лука и яиц, обжаренных на оливковом масле, с добавлением консервированных анчоусов. Идеально для здорового питания и улучшения внимания.

Рецепт пастилы из цитрусового желе с апельсинами, лимонами, медом и желатином для снятия стресса и тревоги. Простые шаги для приготовления освежающей и здоровой сладости. #цитрусовоеже #стресс

Попробуйте вкусное терияки из скумбрии с брокколи! Сочетание меда, соевого соуса и свежих овощей создаст невероятный вкус. Идеальный выбор для полезного обеда или ужина.

Приготовьте освежающий салат из апельсинов, авокадо и шпината с полезной заправкой из лимонного сока и спирулины. Отличный выбор для снижения стресса и тревоги.

Приготовьте таджикский шакароб с томатами, луком, чесноком, кинзой, укропом и лимонным соком. Настоенный на 30 минут, этот освежающий салат идеально подходит как гарнир.

Насладитесь свежим греческим салатом с огурцом, помидорами, фетой, оливками, грецкими орехами и семенами тыквы. Здоровый выбор для улучшения памяти и внимания.

Приготовьте ароматное куриное карри с кунжутом и куркумой. Сочетание курицы, чеснока, лука, помидоров, кокосового молока и специй создаёт неповторимый вкус.

Приготовьте вкусный и полезный корейский тофу с брокколи! Обжарьте тофу, сочетайте с брокколи, луком и чили, добавьте соевый соус, кунжутное масло и лимонный сок. Завершите кунжутными семенами.