recipe

Приготовьте ароматный тайский арахисовый соус с чесноком, сочетающий жареный арахис, чеснок, чили, соевый соус, лайм, мед и кокосовое молоко. Идеально подходит для овощей и курицы.

Попробуйте итальянскую скумбрию с брокколи — простой и вкусный рецепт. Скумбрия, фаршированная лимоном и чесноком, в сочетании с запеченной брокколи и оливковым маслом, готовится за 25 минут.

Bigos — традиционное польское блюдо, сочетает витамины A, D и железо с клетчаткой и белками. Морковь и капуста помогают усваивать жирорастворимые витамины и железо, улучшая пищеварение.

Откройте для себя удивительное сочетание брокколи и белокочанной капусты в кимчи! Богатое витаминами A, C, K, железом и кальцием, блюдо улучшает кроветворение, здоровье костей и пищеварение.

Испанская тортилья с спаржей: пошаговый рецепт. Приготовьте нежный картофель, лук и спаржу, затем добавьте яйца. Идеально для здорового завтрака. #испанскаятортилья #здоровыйзавтрак #спаржа

Откройте для себя рецепт здорового перекуса: тыквенные семена с пастой из спирулины. Смешайте спирулину, лимонный сок и оливковое масло, обжарьте семена и перемешайте с пастой. Подсолите по вкусу.

Кимчи сочетает витамин С и железо для повышения уровня гемоглобина, а бета-каротин и жиры способствуют здоровью зрения и иммунитета. Клетчатка улучшает пищеварение и насыщение.

Приготовьте вкусное и полезное блюдо из анчо перцев, черных бобов, лука, чеснока и помидоров с тмином и оливковым маслом. Идеально как основное блюдо или гарнир.

Приготовьте вкусный и полезный тыквенный суп на основе тыквы, овощей и бульона. Добавьте сливки для кремообразной текстуры и украсьте жареными семенами тыквы.

Научитесь готовить полезный перекус из поджаренных орехов с медом. Шаг за шагом: миндаль, грецкие орехи и фундук отлично сочетаются с медом, создавая вкусное и питательное лакомство.