recipe

Шакшука с мясом: идеальное сочетание витаминов B12, D и E, цинка, белка и жиров, которое способствует лучшему усвоению питательных веществ и восстановлению клеток и тканей.

Свежий салат с малиной и ежевикой: шпинат, авокадо, грецкие орехи, фета, лимонная заправка с медом и оливковым маслом. Полезно для мозга, внимания и памяти.

Приготовьте полезный чернично-клюквенный салат со шпинатом, греческим йогуртом, мёдом и грецкими орехами. Идеально для улучшения памяти, внимания и поддержания здоровья мозга.

Приготовьте вкусное филе белой рыбы с соевым соусом, медом, чесноком и имбирем. Запеките рыбу в духовке на луковой подушке. Простой рецепт для сочного и ароматного блюда.

Приготовьте вкусный и здоровый куриный салат с помидорами, луком, чесноком, огурцом, острым перцем, кинзой, приправленный лимонным соком и соевым соусом. Отличный выбор для лёгкого обеда.

Приготовьте лёгкий и полезный крем из авокадо с полужирным творогом. Идеально для перекуса или намазки на хлеб. Быстро, вкусно и полезно! #полдникстол9 #кремизавокадо #творог

Приготовьте итальянский салат с брокколи и шпинатом: свежие ингредиенты, оливковое масло, лимонный сок, пармезан и кедровые орешки. Легкий и вкусный рецепт для здорового питания.

Приготовьте вкусное блюдо с цзяоцай и свининой. Вам понадобятся цзяоцай, свинина филе, лук, чеснок, чили, соевый соус, кунжутное масло и свежий кориандр. Подробный рецепт внутри.

Говядина с брокколи: богатая витаминами и полезными жирными кислотами, помогает в усвоении железа и витамина K, укрепляет здоровье сердца и иммунитет. Идеальный выбор для здорового питания.

Попробуйте освежающий американский смузи с черникой, клюквой и бананом. Этот напиток, обогащенный миндальным молоком и льняным семенем, улучшает память и поддерживает здоровье мозга.