recipe

Колканнон: ирландское блюдо, содержащее капусту и картофель, улучшает усвоение железа, обогащено витаминами C, E и K, клетчаткой и углеводами, поддерживает антиоксидантную защиту организма.

Приготовьте Алоо Гаджар Сабзи по рецепту с картофелем, морковью, помидорами и специями. Это блюдо для ужина соответствует диете стол №9 и украшено свежей кинзой.

Телятина с фундуком и пряностями — изысканное итальянское блюдо, идеальное для тех, кто ценит сочетание нежного мяса, орехов и свежих овощей. Попробуйте это ароматное угощение уже сегодня!

Приготовьте освежающий салат с лососем и огурцами: тонко нарезанные огурцы, слабосоленый лосось, авокадо и лук под лимонно-оливковой заправкой с соевым соусом и свежей зеленью.

Приготовьте вкусную кукурузную поленту с пармезаном, чесноком и сливочным маслом. Украсите свежим тимьяном. Идеальный пошаговый рецепт для гурманов. #полента #рецепт #пармеан #кулинария

Купите 4 артишока, 200 г шпината, чеснок, лук, лимон и оливковое масло. Подготовьте артишоки, сварите и обжарьте с луком, чесноком и шпинатом. Приправьте солью и перцем.

Цацики — традиционное греческое блюдо, содержащее белокочанную капусту и йогурт, богатые клетчаткой, кальцием и пробиотиками, улучшающими пищеварение и здоровье кишечника.

Оцените насыщенный вкус мексиканского салата с говяжьей печенью, хрустящими тыквенными семечками, лаймом и пряностями. Богат питательными веществами, идеален для борьбы со стрессом.

Никуджага – традиционное японское блюдо, сочетающее картофель, говядину и шпинат. Простое приготовление и богатый вкус делают его идеальным выбором для сытного ужина.

Щи - это отличный источник витамина С и железа из капусты и моркови. Бета-каротин лучше усваивается с жирами, а клетчатка и углеводы способствуют пищеварению. #ЗОЖ #СупЩи