Освежающий тайский матча с миндальным молоком для борьбы с тревогой
Освежающий тайский матча с миндальным молоком — это идеальный напиток для борьбы с тревогой и стресса. Этот напиток сочетает в себе мощные нутриенты: миндальное молоко, порошок матча и мед. Миндальное молоко богат магнием и витамином Е, которые помогают расслабить мышцы и снизить уровень стресса. Порошок матча содержит L-теанин — аминокислоту, известную своими успокаивающими свойствами, к тому же матча является мощным антиоксидантом. Мед добавляет естественную сладость и поддерживает иммунитет благодаря своим антибактериальным свойствам. В итоге, это полезное и вкусное сочетание ингредиентов помогает снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие.
Ингредиенты
- 🥛 1 стакан миндального молока
- 🍃 1 чайная ложка порошка матча
- 🍯 1 чайная ложка меда
- 🧊 Лед по вкусу
Пошаговый рецепт
- Возьмите маленькую миску и добавьте в нее чайную ложку порошка матча.
- Добавьте 2 столовые ложки горячей воды. Вода должна быть не кипящей, а тепловатой, примерно 70-80°C. Хорошо размешайте, чтобы матча полностью растворился и не было комков.
- В стакан добавьте одну чайную ложку меда. Если вы предпочитаете более сладкий напиток, можно добавить немного больше меда по вкусу.
- Медленно налейте в стакан с медом миндальное молоко. Важно постоянно помешивать, чтобы мед хорошо растворился в молоке и не оставался на дне.
- Добавьте растворенный матча в стакан с миндальным молоком и медом. Хорошо перемешайте, чтобы напиток приобрел ровный зеленый цвет.
- Если вы предпочитаете пить холодные напитки, добавьте несколько кубиков льда по вкусу. Это придаст вашему напитку освежающее ощущение.
- Ваш освежающий тайский матча с миндальным молоком готов! Наслаждайтесь в любое время дня.
Когда лучше употреблять?
Освежающий тайский матча с миндальным молоком можно наслаждаться в любое время дня, но лучше всего его пить утром или днем. Утренний прием напитка помогает снизить уровень тревоги и настроить на продуктивный день благодаря энергизирующим свойствам матча и расслабляющему эффекту L-теанина. Днем этот напиток может стать отличной альтернативой кофе, придавая бодрость и помогая справляться со стрессом на работе или учебе. Важно помнить, что правильное питание и сбалансированный рацион играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия.
#стресс #тревога #матча #миндальноемолоко
