НейроНутрициология с RockMax

Poulet à l’Estragon – идеальное сочетание курицы и эстрагона, обогащённое белками, антиоксидантами, витаминами K и C. Эстрагон улучшает усвоение железа и усиливает антиоксидантную защиту.

Эскаливада: классическое испанское блюдо, богатое витамином С и железом. Лимон улучшает усвоение железа из кардона, насыщенного клетчаткой и витаминами. Поддержите иммунитет и насыщайтесь полезными волокнами!

Салат Капрезе объединяет помидоры, базилик, моцареллу и оливковое масло, обеспечивая богатый источник витаминов С, A, E и улучшая усвоение железа и бета-каротина. #ЗОЖ #ИтальянскаяКухня

Турецкая морковная супа с майораном сочетает бета-каротин, железо и флавоноиды, улучшая их усвоение и предлагая антиоксидантные свойства. Наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом.

Quiche aux champignons et épinards - идеальное сочетание: магний и витамины группы B из шпината, жиры улучшают усвоение витамина A, фолиевая кислота помогает железу, цинк и витамин B6.

Этот тарт сочетает лисички и шпинат, обеспечивая отличное усвоение витаминов С, К и бета-каротина благодаря присутствию жиров. Идеально для здорового питания и любителей французской кухни.

Жареная картошка с подосиновиками — кладезь пользы. Витамин B9 и жиры способствуют усвоению железа и витамина A, а клетчатка замедляет усвоение углеводов, поддерживая стабильный сахар в крови.

Испанский омлет с грибами и шпинатом богат витаминами A, D, E и C, магнием, калием и железом. Жиры из яиц улучшают усвоение витаминов, а клетчатка из шпината дает сытость.

Киш с шампиньонами и шпинатом: идеальное блюдо для здорового питания. Витамин С из шпината улучшает усвоение железа, магний активирует витамин D, а жиры помогают усваивать витамин Е.

Panzanella идеально сочетает спаржевую фасоль и томаты, обеспечивая вас железом, витамином C, каротиноидами и клетчаткой. Оливковое масло улучшает усвоение полезных веществ. #ЗОЖ